Когда следует начинать заниматься, если наложен гипс или  сустав фиксирующий жесткий ортез?

Опубликовано: 11.10.21
реабилитация конечности в гипсе

Важно организовать процесс восстановления правильно, тогда это займет меньше времени и не потребует излишних затрат.

Реабилитация начинается уже на этапе иммобилизации! После консультации врача-травматолога и реабилитолога с определением всех ограничений, противопоказаний и показаний, можно начинать занятия. 

Какая цель занятий ?

Цель занятий: профилактика вторичных осложнений ( отечного и болевого синдромов, контрактур — стойкое ограничение движений в суставе, гипотрофии (уменьшение мышечной массы) мышц => снижение мышечного тонуса и мышечной силы.

Как правило, это статические изомтерические упражнения с удержанием напряжения в мышцах:

  • на 2-3 секунды (улучшение периферического кровообращения) × 5/7 повторений по 3/4 подхода в день;
  • на 5-7 секунд (с целью укрепления мышц)×5/7 повторений 3/4 подхода в день.

Не стоит забывать и про смежные суставы травмированной или оперированной конечности:

  • динамичемические упражнения для смежных суставов (профилактика ограничения подвижности в свободных от гипса/ортеза суставах).
  • ⠀Тренировка мышц корпуса, упражнения для мышц стабилизаторов.
  • При травмах нижних конечностей крайне важно научиться ходить правильно с костылями, чтобы не закреплялся патологический паттерн ходьбы.
Поделиться записью
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Share on LinkedIn
Linkedin
Tweet about this on Twitter
Twitter
Email this to someone
email
Share on Whatsapp
Whatsapp